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三种重要的人类动机的实例

饮食

1、 饮食的生理学
(1)外周反应
坎农(WalterCannon)和其学生沃什伯恩(Washburn):胃部痉挛收缩是饥饿产生的原因。
研究表明胃部扩张将使人停止进食,口腔的感觉也是一种能提供过饱信号的外周来源。

特定感觉厌食症现象:吃饱的时候,即使最喜爱的食物也会觉得没有胃口。
如果让人去吃不同味道的食物,而不是只吃一种(哪怕是最喜欢吃的),那人就会吃很多食物,因此,食物味道的变化会抵消身体里其他指示已经吃饱的信号。

Note:高热量和高蛋白的食物比低热量和低蛋白的食物更易产生饱食感,所以饭前吃了很多高热量的零食就影响到正餐了,注意是饱食感,不是真的饱了,吃零食吃到饱,那也是挺拼的。

(2)中枢反应
早期的脑部对进食的控制理论在于外侧下丘脑(Lateral hypothalamus ,LH,饥饿中枢)和腹内侧下丘脑(Ventromedial hypothalamus ,VMH,饱食中枢)。VMH不仅仅是一个发射多吃或少吃信号的简单中心,这个信号依赖于食物类型,可口的食物。VMH的损毁会部分夸大动物对食物反射型的反应。VMH和LH用来调节进食的一些重要信息来自血液。启动进食的两种基本信号来自于血液里调节糖和脂肪浓度的感受器。

2、 饮食心理学
NOTE:科学调查表明,女性永远不会觉得自己瘦,永远在减肥,永远。

(1) 肥胖与节食
肥胖一部分原因在遗传,一部分原因在营养;另外还取决于人们对食物及饮食行为的思维方式。

波利维(JanetPolivy)和赫尔曼(PeterHarman)把饮食行为分为限制性饮食和不限制性饮食。
当限制饮食者解除限制时他们就会放纵自己,暴饮暴食高热量的食品。总体上看,只有威胁到限制饮食者的心理健康时,他们才会吃得过多,只威胁到身体安全时并不会导致过度饮食。

(2) 饮食障碍与体形
当一个人的体重低于他期望体重的85%但仍然非常担心变胖时,就会被诊断为厌食症进食障碍(anorexia nervosa)

暴食性进食障碍(bulimia nervosa)的病人表现为毫无节制地狂吃,接着用自己引起的呕吐、滥用泻药、绝食等方式来消除体内过多热量。

饮食障碍的原因:
* 基因遗传
* 对社会和媒体认可的理想体重的期待
* 来自文化压力

性行为

1、 动物的性行为
对许多物种来说交配对象展现出的视觉、气味和声音方面的固定形式食性欲唤起的一个必要条件。
2、 人类性行为的唤起与反应
人类性行为的反应同样是由进化和环境因素所塑造的。

性唤起(sexualarousal):生理和认知反应引起的性欲刺激产生的一种激动而紧张的动机状态。

马斯特(WilliamMasters)和约翰逊(VirginiaJohnson)性行为的实验室研究:
* 男性和女性有相似的性反应形式
* 尽管性反应周期的时相在两性中是类似的,但女性变化更多,而且往往反应更慢,但保持的性唤醒时间更长。
* 许多女性能有多次的性高潮,而男性在相同的时间里却很少如此。
* 阴茎的大小一般与性能力无关。

人类性反应周期的四个阶段:兴奋期、高原期、高潮期和消退期。

引起性反应的根本原因是心理上的而不是生理上的,并且可以通过治疗改正或克服。

3、 性行为的进化
父母投入(parentalinvestment)是父亲和母亲必须花很多时间和精力去养育孩子。

巴斯(David Buss)和施密特(D.E.Schmitt)认为:男人和女人对短期和长期婚姻具有不同的策略、情感和动机。男性的是一种短期策略,女性的是长期策略。

长期婚姻关系考虑女性愿意选择那些看起来比较女性化的男人面孔,对短期关系的选择依赖于女人的月经周期阶段。那些处于排卵期及怀孕风险很高的女性会选择看起来比较有男子气的面孔。怀孕的可能性把女人的喜好从看起来是很好的养家糊口的面孔转向了有很好的遗传基因的面孔。

人类生活的各方面可能被我们的进化历史所支配。

4、 性规范
性规范(sexual scripts)是从社会中学习得到的性反应的内容包括这样一些规定即该做什么;做的时间、地点、方式;和谁做;用什么来做;以及为什么这样做。

规范是由社会准则、个人期望以及以往一系列经验产生的一些规定的集合。

约会强暴(date rape)是指个体被熟人强迫进行性行为的情况。
约会强暴研究表明就象征性抵抗而言男性和女性存在很大不同,女人的意图一般是最后允许,男性相信象征性抵抗是性游戏的一部分。

5、 同性恋
(1) 同性恋的本能和环境因素
通过对性行为的进化进行讨论后,发现性偏好是有遗传成分的。

贝姆(Daryl Bem):生物特征并不直接影响性偏好,而是通过影响小孩子的性情和活动来对性偏好产生间接影响。同性恋和异性恋都源自相同的随机因素:孩子认为的性别差异随着时间的推移变成了性欲。

(2)社会与同性恋
许多男女同性恋者都经历了被称为内在的同性恋憎恶和内在的同性恋排斥的阶段。男女同性恋者会产生心理上的忧虑,因为他们已经把社会的否定态度埋藏在了心里。

个人成就动机

1、 成就的需要
戴维.麦克莱兰(David McClelland)的主题统觉测验(thematic apperception test, TAT)
要求参加试验者就一系列模棱两可的画面编构故事。这些参加者要编构关于他们自己的故事来说明图画中发生了什么事病且描述其可能结果。正如预见的那样,他们把自己的价值观、兴趣和动机投射到这些情境中。

成就需要(need for achievement):反映了在实现个人目标的计划和工作重要性方面的个体差异。

是否表明高成就需要的人总是愿意更努力工作呢?情况并非如此,当面临一个让高成就需要的人感到非常困难的任务时,他们就会很快放弃。——代表高成就需要的似乎是效率的需要,一种用较少的努力得到相同结果的需要。

早期的父母成就压力与孩子长大后的成就需要之间有一种正相关。

NOTE:成就需求感包括成就压力和成就需要的程度(成就需求度,自己造的词,:-D)。

2、 成功与失败的归因
控制源倾向是一种信念,这种信念就是关于你的行动结果是取决于你所做的(内部控制倾向)还是取决于环境因素(外部控制倾向)。

归因(attribution):关于结果产生的原因的评价。

控制源不是唯一使归因发生变化的维度,稳定度与不稳定度也是衡量尺度。还有整体与特定的尺度。

人们解释他们生活中的事件的方式会变成他终身的习惯化的归因方式。

塞利格曼(Seligman):解释成功和失败的方式能影响你的动机、心情甚至是你完成任务的能力。

悲观的归因方式的焦点是认为失败的原因是内部产生的,认为造成这种失败的不良环境和个人因素是稳定和整体性的。乐观的归因方式把失败看作是外部因素的结果,以及是不稳定的或可变化的和特定的事件的结果。当触及成功的问题时,这些解释就会反过来。
举个例子:对于考试失败,悲观的归因是自己不够聪明,这是稳定因素,不容易改变;而乐观的归因是“考试不公平”“假如下次自己再努力一点,可以做得更好,这次挫折不会对我有任何影响”。

在日常生活中,对事件的解释方式会影响乐观主义者和悲观主义者对未来成就的动机水平。

(我从未在教科书上看到如此励志的话,分享给大家)
你可以努力发展一种对你成功和失败的乐观解释方式。通过检查环境中可能的随机性因素,你可以避免对失败采取消极的、不变的和宿命论的归因方式。最后,别让你的动机被暂时的挫折所伤害。你可以应用这个研究得出的结论使你的生活变得更好。

3、 工作和组织心理学
组织心理学家(organizational psychologists)研究人类关系的不同方面,如雇员之间的沟通,工人的社会化和对环境的适应,领导关系,对工作和/或组织的态度和责任,工作满意程度,压力与疲劳,工作时的总体生活质量。

公平理论(equity theory):工人被激励去维持与其他相关人员之间的公平或公正的关系。工人关注他们的投入及其产出,然后与其他工人的投入与产出进行比较。
这个例子很简单,比如你认为你的同事做的事比你少,拿的钱比你多,你就会感到不公平,原因是不是他比你效率高或者他是老板的小舅子,这是另外一个问题,涉及到前面的归因了。

期望理论(expectancy theory):工人期待他们工作上的努力和成绩会产生理想的结果时,他们就会受到激励。

期望理论强调三种成分:期望、有效性和效价。
* 期望指一种感觉上的可能性,即工人的努力会产生一定水平的好业绩。
* 有效性指这样一种感觉及好业绩会导致某些好结果如回报。
* 效价指对特定结果在感觉上的吸引力。

需要层次

基本的动机形成了需求层次。

马斯洛需要层次理论(hierarchyof needs):
生理需要——安全需要——归属和爱的需要——尊重需要——认知需要——审美需要——自我实现的需要——超越需要

在到达下一等级之前每一等级的需要都必须满足——这些需要按低级到高级的顺序排列。低层次的需要没有得到满足时,它就支配着人们的动机;只有当它得到适当满足,高层次的需要才能引起人们的注意。

测量职业兴趣广泛使用的测验是斯特朗(EdwardStrong)兴趣调查量表。

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